“La certificación de barre que tomé fue una experiencia increíble. Me encantó lo completa que es, abarcando desde la técnica hasta aspectos fundamentales como la anatomía, música, y el manejo de tiempos. Lo que realmente la hace especial es la paciencia y la claridad con la que cada tema es explicado; cada detalle se abordaba con dedicación, haciendo que incluso los temas más complejos se sintieran accesibles.
Además, la esencia y la energía tanto de la clase como del grupo fue contagiosa. Las horas pasaban volando, y me quedé con ganas de más. Definitivamente, es una certificación que tomaría otra vez sin pensarlo. ¡100% recomendada!"
- Grecia Camacho
“Recientemente completé la certificación de barre y puedo decir que superó mis expectativas, está diseñada para cualquier nivel, guiandote paso a paso en la estructura de una clase. Cada módulo combinando teoría y práctica.
Sin duda es un ambiente bueno en el que te puedes sentir en confianza para tener una comprensión profunda sobre el tema.
Este método tiene un diferenciador que disfrute mucho y que me servirá para mis clases a futuro."
- Gaby Vilchis
“Esta certificación fue todo lo que esperaba y más. El método es completísimo físicamente pero además, a nivel energético está genial… la vibra de Pau sumado a su conocimiento, habilidad para explicar las cosas, paciencia, claridad y experiencia son únicas. Cómo alguien que no tenía experiencia en Barre, lo recomiendo 100% para cualquier persona."
- Dulce Cota
“¡Gran y divertido programa! Me ayudo a conectar conmigo y darme cuenta de lo que era capaz. Es un espacio seguro donde sabes que estarás aprendiendo todo a conciencia y estaras lista para el siguiente paso."
- Grace Uribe
Barre es la fusión entre pilates, ballet, yoga y un poco de ejercicio funcional para tener un entrenamiento de cuerpo completo divertido y dinámico. Nos movemos al ritmo de la música para crear una clase dinámica que rete tanto a tu cuerpo como mente, trabajando coordinación, fuerza y flexibilidad.
Lo más importante para the Natural Method es ayudar a los alumnos, a encontrar el balance y estabilidad espiritual, mental y física a través de nuestras clases. Es importante para los maestros y practicantes recordar que cada cuerpo es diferente y cada alumno es único.
Al finalizar la certificación serás capaz de:
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Guiar y dictar satisfactoriamente una clase de Barre al ritmo de la música.
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Comprender el método de Barre, al igual que las diferentes posturas y terminología.
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Identificar el beat de cada canción para poder guiar una clase al ritmo de la música.
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Hacer ajustes y cuiengs seguros, respetuosos y pertinentes de acuerdo a cada postura y alumno.
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Conocer más de 40 posturas, para poder crear una clase.
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Crear clases fluidas, retadoras, seguras y dinámicas de acuerdo a los distintos objetivos.
Introducción
The Natural Method
Consideraciones
Requisitos
¿Qué es barre?
¿De dónde viene?
Básicos de Barre
Pies
Brazos
Posturas básicas
Terminología
Anatomía
Piso pélvico y pompas
Piernas y cadera
Abdomen
Parte superior
Embarazo
Lesiones
Posturas
Alineación
Variaciones
Variantes
Ajustes
Estructura de una clase
Calentamiento
Piernas
Brazo
Estiramiento intermedio
Plancha
Pompa
Abdomen
Música
Dictado
Cueing, ajustes y variaciones
Props
Mancuernas
Pelota
Ligas
Sliders
Bloques
Puntos energéticos y motivacionales
4 puntos energéticos
Cómo integrarlos en clase
Early Bird - Barre
9,000MX$1 solo pago. Solamente válido pagando en las fechas indicadas.- Aparta tu lugar
Llevo ya 5 años impartiendo clases de Barre tanto grupales, como particulares o en eventos especiales. Me encantan las clases de barre, porque las considero dinámicas y seguras. Así como alguien joven y sano puede hacer Barre, también lo puede hacer alguien con lesión en rodillas y 80 años. En ésta certificación te enseñaré a guiar una clase segura, con retos y variaciones dependiendo de tu público, necesidades y objetivos.
Me encanta estudiar y aprender nuevas cosas, por lo cual trato de mantenerme siempre actualizada. Dentro de mis certificaciones se encuentran:
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Barre Nivel 1 - IBBFA (Internetional Ballet Barre Fitness Assosiation). Octubre 2021
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Barralates Nivel I -Barralates. Agosto 2022
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Foundations of barre y barre - Barre intensity. Octubre 2023
¿Necesito experiencia previa?
No necesitas experiencia previa para poder tomar la certificación. Pero te recomendamos empezar a tomar clases en el estudio de tu preferencia.
¿Quién se puede certificar?
Todo aquel que quiera mejorar su práctica personal o comenzar a impartir clases particulares o grupales, online o presenciales.
Para obtener tu diploma debes:
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Asistir al 100% de los días de formación. Solamente en caso de emergencias se podrán hacer excepciones. Esto es un compromiso contigo mismo, para darte el tiempo de aprender.
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Práctica constante: Seguir practicando 3 veces a la semana barre con su maestro de preferencia. Cuentan con acceso gratuito a las clases de la plataforma the Natural Method.
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Completar el examen escrito con un mínimo de 80% de aciertos.
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Presentar el examen práctico con éxito.
Inscripción - Barre
1,000
Pago únicamente de tu inscripción.
Por adelantado - Barre
11,000
1 solo pago. Tu inscripción se paga por separado
2 meses - Barre
6,000
Every month
2 pagos de $6,000. Paga tu inscripción por separado.
6 meses - Barre
2,750
Every month
6 pagos de 3,500. Paga tu inscripción por separado
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“En octubre de este año, tuve la oportunidad de tomar la certificación de Barre con Paulina Carbajal en The Natural Method y fue una experiencia increíblemente enriquecedora. Para empezar me encantó porque está perfectamente bien planeada y aunque es un tanto intensa ,ya que pasas casi 2 fines de semana completos en el estudio. El nivel de profundidad y el enfoque que se le da al contenido son invaluables, ya que brinda todas las bases necesarias para enseñar o perfeccionar la técnica en esta disciplina. Además de que tiene un lado humano y espiritual que yo no había visto en ningún otro estudio. Otro de los aspectos que más rescato es el tamaño reducido de los grupos, lo que hace toda la experiencia sumamente personalizada y cercana; en todo momento sientes el apoyo y la atención tanto de Pau, como del grupo, creando un espacio seguro y de comunidad. Esta certificación me ayudó muchísimo a soltarme y ganar confianza, tanto al ejecutar los movimientos, como al dar una clase. Para mi el reto más fuerte es que al final de la certificación tienes tu que dar una clase completa, lo cúal al principio da mucho miedo pero sales totalmente realizada y feliz, o por lo menos así fue para mi.
Si estás pensando en ser coach o simplemente quieres mejorar tu técnica, esta es una certificación muy completa e intensa que recomiendo ampliamente."
- Tania Hundorf