Se enfoca a fortalecer todo tu cuerpo con movimientos conscientes y seguros. Nos movemos lento con nuestra respiración para sentir cada músculo activarse y trabajarse al máximo.
La versión moderna y más retadora de lo que conoces como pilates. Nos enfocamos en trabajar distintos grupos musculares llegando al fallo. Aprende a crear secuencias conscientes que se muevan al ritmo de la música.
Una clase que incorpora la fluidez, movilidad y flexibilidad del vinyasa yoga, con la fuerza, coordinación y repeticiones de sculpt.
¿NECESITO EXPERIENCIA PREVIA?
No necesitas experiencia previa para poder tomar la certificación. Pero te recomendamos empezar a tomar clases en el estudio de tu preferencia.
¿QUIÉN SE PUEDE CERTIFICAR?
Todo aquel que quiera mejorar su práctica personal o comenzar a impartir clases particulares o grupales, online o presenciales.
¿ESTÁ AVALADA LA CERTIFICACIÓN?
Así es, nuestra certificación está avalada por the Natural Method y por la SEP Conocer.
Introducción a Pilates
¿Qué es pilates mat, sculpt y flow sculpt?
De dónde viene
the Natural Method
Filosofía Pilates
Cuerpo
Mente
Alma
La respiración
Propiocepción
Estabilidad y consciencia
Anatomía
Sistema muscular
Core
Músculos locales y globales
Cadenas musculares
Mecánica muscular
Sistema esquelético
Fuerza ósea y articulaciones
La columna vertebral
Puntos clave
Embarazo
Respiración
Posturas
Posturas base
Variaciones
Alineación
Ajustes
Movimientos
Por grupo muscular
Estructura de una clase
Estructura de las clases
Enfoque de la clase
Cómo sencuenciar
Serie base
Dictado de una clase
Métodos
Pilates Mat
Sculpt
Flow Sculpt
Early Bird - Pilates
12,000$Un solo pago. Checa primero la fecha límite! NO SE PAGA INSCRIPCIÓNVálido por 3 meses
Llevo más de 5 años impartiendo clases de Pilates, Yoga y Barre. Me encanta el movimiento consciente y ver como la flexibilidad y fuerza de las personas mejora en cada clase. Pilates es una de mis disciplinas preferidas, ya que puede ser tan retador o suave como tú decidas. Te puede ayudar durante lesiones o para mejorar tu rendimiento.
Durante ésta certificación aprenderás a crear clases seguras, fluidas, conscientes y retadoras de acuerdo al grupo que tengas. Ya sean clases grupales o particulares, podrás acompañar a cada alumno en su proceso para mejorar su cuerpo, mente y alma por medio del movimiento.
Para obtener tu diploma debes:
-
Asistir al 100% de los días de formación. Solamente en caso de emergencias se podrán hacer excepciones. Esto es un compromiso contigo mismo, para darte el tiempo de aprender.
-
Práctica constante: Seguir practicando 3 veces a la semana barre con su maestro de preferencia. Cuentan con acceso gratuito a las clases de la plataforma the Natural Method.
-
Completar el examen escrito con un mínimo de 80% de aciertos.
-
Presentar el examen práctico con éxito.
Inscripción - Pilates
1,000
Pago únicamente de tu inscripción.
Por adelantado - Pilates
14,000
1 solo pago. Tu inscripción se paga por separado
3 meses - Pilates
5,000
Cada mes
3 pagos. Paga tu inscripción por separado.
6 meses - Pilates
3,000
Cada mes
6 pagos. Paga tu inscripción por separado
Elige tu plan de precios
Elige el que más te convenga