VINYASA YTT 200hrs
En the Natural Method, vamos más allá de lo físico, en cada clase se reta tanto al cuerpo como a la mente y las emociones, creando el balance perfecto para crear consciencia y trabajar físicamente.
Tomamos como base disciplinas tradicionales como el Ashtanga Yoga que incorpora principios de anatomía y fisiología, combinándolo con la fluidez, dinamismo y creatividad del Vinyasa yoga, para crear una clase completa, sana y efectiva.
BARRE
Barre es la fusión entre pilates, ballet, yoga y un poco de ejercicio funcional para tener un entrenamiento de cuerpo completo divertido y dinámico. Nos movemos al ritmo de la música para crear una clase dinámica que rete tanto a tu cuerpo como mente, trabajando coordinación, fuerza y flexibilidad.
Después de muestra certificación podrás impartir clases grupales o particulares de Barre de manera segura, respetuosa y dinámica, siempre tomando en cuenta el grupo, objetivo y necesidades. Recordamos que Barre es una disciplina amable con lesiones, pero que te reta a cada minuto.
PILATES MAT
pilates sculpt flow sculpt
Inspirada en pilates, esta clase esta enfocada a fortalecer todo tu cuerpo con movimientos conscientes y seguros. Nos movemos lento con nuestra respiración para sentir cada músculo activarse y trabajarse al máximo.
Éstas clases buscan una conexión completa de cuerpo, mente y alma, para trabajar la propiocepción de cada alumno e incentivarlo a llegar a su máximo potencial.
