Tomamos como base disciplinas tradicionales como el Ashtanga Yoga que incorpora principios de anatomía y fisiología, combinándolo con la fluidez, dinamismo y creatividad del Vinyasa yoga, para crear una clase completa, sana y efectiva.
Lo más importante para the Natural Method es ayudar a los sadhakas (estudiantes yogis), a encontrar el balance y estabilidad espiritual, mental y física a través de su propia práctica de yoga. Es importante para los maestros y practicantes recordar que cada cuerpo es diferente y cada alumno es único.
Esta certificación es para ti si:
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Buscas profundizar tu práctica de yoga a nivel físico y emocional.
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Quieres conocerte mejor, retar a tu cuerpo, mente y alma.
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Estas dispuesto a ponerte en posturas y momentos incómodos para reflexionar y activar tu sabiduría interna.
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Quieres impartir clases seguras, dinámicas y llenas de amor.
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Buscas una comunidad que te sostenga y te ayude a crecer.
Esta certificación NO es para ti si:
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Solo buscas aprender posturas de yoga.
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Lo más importante para ti es aprender a pararte de manos y lograr posturas retadoras.
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No estas dispuesto a ir dentro de ti y conocerte por completo.
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Quieres impartir clases que se enfoquen solamente en lo físico.
Al finalizar la certificación serás capaz de:
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Guiar y dictar satisfactoriamente una clase de Vinyasa Yoga.
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Comprender e interiorizar la filosofía del yoga, comprendiendo que hay mucho más que solamente posturas físicas (asanas).
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Hacer ajustes seguros, respetuosos y pertinentes de acuerdo a cada postura y alumno.
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Conocer las posturas de la serie 1 y 2 de Ashtanga, para poder crear una clase.
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Crear secuencias inteligentes, seguras y dinámicas de acuerdo a los distintos objetivos.
MÓDULO 1
MÓDULO 2
MÓDULO 3
MÓDULO 4
MÓDULO 5
MÓDULO 6
MÓDULO 7
MÓDULO 8
20 y 21 septiembre
25 y 26 octubre
8 y 9 noviembre
22 y 23 noviembre
13 y 14 diciembre
17 y 18 enero
7 y 8 febrero
28 febrero 1 marzo
Horario: de 8am a 4pm
Introducción
the Natural Method
Consideraciones
Requisitos
Términos básicos
Vinyasa Yoga
Filosofía del Yoga
¿Qué es yoga?
La historia del yoga
Om
Gunas
Karma Yoga
Koshas
Nadis
Ashtanga Yoga
Las 8 ramas del Ashtanga Yoga
Bandhas
Drishtis
Yoga Sutras de Patanjali
Números en sánscrito
Mantras de Ashtanga
Glosario
Asanas
Saludo al sol A
Saludo al sol B
Ashtanga Yoga Serie 1
Ashtanga Yoga Serie 2
Alineación
Variaciones
Grupos de posturas
Anatomía
Términos generales
Planos de movimiento
Articulaciones y músculos principales
Lesiones
Embarazo
Sistema simpático y parasimpático
Chakras
Cuerpo energético
¿Qué y cuáles son?
Beneficios
Kundalini
Cómo incluirlos en clase
Pranayamas
Prana
Ejercicios de respiración
Meditación
¿Qué es?
Visualizaciones
Yoga nidra
Mantras
Mudras
Estructura de la clase
Estilos de vinyasa
Tipos de secuencias
Cómo sencuenciar
Gimnasia psicofísica
Tipos de maestros
Dictado de una clase
Early Bird - Yoga
24,000$1 solo pago. Válido pagando antes del 31 de enero del 2025Válido por 3 meses
Comencé mi práctica de yoga en el 2012 (a mis 17 años), tomando clases con mi mamá en un lugar rodeado de pura gente más grande que yo. Pero desde el primer momento, algo dentro de mi sabía que mi camino espiritual me llevaría a convertirme en maestra para poder impartir clases y ahora certificaciones.
Comencé a ahorrar para mi primera certificación un año después de que mi mamá completara la suya. Lamentablemente, 10 meses antes de comenzar, mi mamá, mi maestra más importante de vida falleció. Ese suceso logró que mi práctica y amor por el yoga fueran mucho más que solo mover el cuerpo. Ahora utilizó cada clase y movimiento para honrarla y mantener su recuerdo presente.
Me encanta estudiar y aprender nuevas cosas, por lo cual trato de mantenerme siempre actualizada. Dentro de mis certificaciones se encuentran:
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200hrs Vinyasa y Ashtanga - O2 Yoga México. Octubre 2020
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85hrs Yoga Prenatal - Soul Work. Noviembre 2021
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200hrs Vinyasa - Daniel Arredon. Diciembre 2022
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200hrs Vinyasa (2nda vez) - Daniel Arredon. Septiembre 2023
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Yoga Restaurativo y Terapeutico - Green Yoga. Enero 2024
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Yin Yoga Training - Om Yoga Flow. Abril 2024
Para obtener el diploma que te avala como maestro certificado de Vinyasa Yoga, deberás finanalizar los siguientes puntos:
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30 horas de servicio social: Se deben terminar dentro de los meses que dure la Formación de maestros.
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Asistir al 80% de los días de formación. Solamente en caso de emergencias se podrán hacer excepciones. Ésto es un compromiso contigo mismo, para darte el tiempo de aprender.
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5 prácticas obligatorias online de the Natural Method. Éstas clases son gratis y se deben tomar en los meses que dure la formación.
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Práctica constante: Seguir practicando 3 veces a la semana vinyasa yoga con su maestro de preferencia. Cuentan con acceso gratuito a las clases de la plataforma the Natural Method.
Para poder formar parte de nuestra certificación necesitas:
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Tener una práctica constante de por lo menos 3 meses.
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Disponer del tiempo para asistir a el 80% de los modulos.
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Realizar tu pago del anticipo para apartar tu lugar.
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Tener tu primer pago completado antes de que comience la certificación.
Tenemos cupo limitado a 12 personas
¡Aparta tu lugar ya!
Early Bird - Yoga
24,000
1 solo pago. Válido pagando antes del 31 de enero del 2025
Inscripción - Yoga
1,000
Pago únicamente de tu inscripción
5 meses - Yoga
4,800
Cada mes
5 pagos de $4,800. Paga tu inscripción por separado.
10 meses - Yoga
2,500
Cada mes
10 pagos de $2,500. Paga tu inscripción por separado.
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