3 semanas de amor propio. Aprenderás a conocerte, aceptarte, quererte y cuidarte.
MEDITACIÓN
Existen muchísimas formas de consentir a tu alma, una de ellas es conectar con tus emociones y dejarlas fluir. Aprende a ir dentro con diferentes técnicas de mrditación y relajación.
JOURNALING
Ve a lo más profundo de ti, conectando con tu creatividad. Deja que los pensamientos y emociones fluyan sin juicios.
YOGA Y BARRE
Mueve tu cuerpo desde la consciencia, aprendiendo a conectar con cada músculo, cada hueso, cada sensación. Trabaja la fuerza externa para descubrir la fuerza y el poder de tu interior.
¿QUÉ INCLUYE?
Clase de bienvenida
Semana 1: CONEXIÓN
Ejercicio de respiración
Clase de barre para la estabilidad
Yoga: equilibrio y conexión
Sesión de journaling para la introspección
Semana 2: ACÉPTATE
Meditación: sana tus heridas
Stretching: suelta las heridas
Clase de sculpt
Sesión de Journaling
Semana 3: QUIÉRETE
Ejercicio de respiración
Flow Sculpt con amor
Stretching para querer a tu cuerpo
VAMOS A TRABAJAR...
conexión
Meditaciones por semana para ir dentro, empezar a conocerte en un estado de calma y tranquilidad, abriendo el espacio para aceptarte, quererte y cuidarte.
reflexión
Sesiones de journaling para que te conozcas desde otra perspectiva, dejando que tu mente y creatividad se liberen y te ayuden a reflexionar.
movimiento
Clases cortas de yoga y 2 de barre a la semana para seguir dándote ese espacio especial para ti, para consentirte y cuidarte desde el lado físico.
3 SEMANAS
1
CONECTA
Aprende a realmente ir dentro, conectar contigo, con tu intuición y empezar a conocerte desde lo más profundo de tu ser.
2
ACÉPTATE
Eres una mujer increíble, con luz y oscuridad; el balance perfecto. Aprende abrazar y aceptar todo lo que te hacer ser tú misma.
3
QUIÉRETE
Demuéstrate lo importante y valiosa que eres, regalándote unos minutos al día para conectar y trabajar en ti.
4
CUÍDATE
Empieza a aplicar todas las herramientas que has aprendido para encontrar el balance perfecto para ti.
Aunque recomendamos hacer el curso semana por semana, tienes completa libertad de hacerlo a tu propio ritmo. Tomar las clases cuando se sienta bien. ¡Esa es la maravilla de que sea un curso 100% online!
Una vez que te inscribes, tienes acceso completo a las clases para toda la vida.
Aquí puedes ver un poco sobre cómo se ve el curso:
Querida Yo
333$3 SEMANAS DE AMOR PROPIO- meditaciones
- journaling
- yoga
- barre